Пользователь
Анатолий id 1
191 тренировка
Просмотров аналитики 149
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
11 июня Ср 202516:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина, ноги
Время тренировки
18 мин
-26 мин чем 29 мая
Поднятый вес
2817.5 кг
-7183 кг чем 29 мая
Кардио
8.00 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 8 из 10
80%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
13 дней
очень большой
Калории
278.38
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1550 метров
🔥 138.14 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 18x15кг 13x22.50кг 10x25кг
🔥 75.37 kcal
Вертикальная тяга
9x70кг 11x75кг
🔥 37.07 kcal
Приседания со штангой
15x20кг
🔥 27.8 kcal