Пользователь
Анатолий id 1
192 тренировка
Просмотров аналитики 200
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
14 июня Сб 202518:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
60%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
40%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
48 мин
30 мин чем 11 июня
Поднятый вес
7025 кг кг
4208 кг чем 11 июня
Кардио
8 мин
Упражнения 5 из 8
63%
Подходы 11 из 14
79%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
355.5
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1641 метр
🔥 140.54 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг
🔥 129.48 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x25кг 6x27.50кг
🔥 22.63 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 5x50кг
🔥 37.71 kcal
Разгибания ног
14x65кг 11x70кг
🔥 25.14 kcal