Пользователь
Вадим id 688
23 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 108 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Вертикальная тяга 95 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
16 июня Пн 202500:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
8 мин
-43 мин чем 06 июня
Поднятый вес
1360 кг
-6152 кг чем 06 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 7
15%
Подходы 4 из 21
20%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
10 дней
очень большой
Калории
155.96
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x20кг 8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 48.6 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
8x58кг 8x58кг 8x58кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal