Пользователь
Вадим id 688
23 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
16 июня Пн 202500:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
21%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
21%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
39 мин
-12 мин чем 06 июня
Поднятый вес
5352 кг кг
-2160 кг чем 06 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 14 из 21
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
10 дней
редко, но метко
Калории
155.96
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x20кг 8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 48.6 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
8x58кг 8x58кг 8x58кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal