Пользователь
Артем id 241
60 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 165 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
29 июня 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 146 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
16 июня Пн 202508:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, спина, плечи
Время тренировки
25 мин
-39 мин чем 14 июня
Поднятый вес
9936 кг
-339 кг чем 14 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 20 из 24
84%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
206
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 35.84 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x90кг 12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 44.76 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x8кг
🔥 35.84 kcal