Пользователь
Никита id 693
2 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 176 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания 174 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 120 подх.
Рекорд 68 кг на 14 повт.
14 января 2026
Анализ эффективности тренировки
17 июня Вт 202507:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
42 мин
22 мин чем 06 апр
Поднятый вес
5696 кг
3440 кг чем 06 апр
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
72 дня
очень большой
Калории
150.71
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
6x0кг 8x0кг
🔥 17.34 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x41кг 10x46кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x54кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x61кг
🔥 15.92 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x54кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
8x66кг
🔥 10.61 kcal
Разгибания ног
12x45кг
🔥 8.49 kcal
Подтягивания
8x0кг
🔥 9.91 kcal
Подтягивания обратным хватом
8x0кг
🔥 9.91 kcal
Жим с наклонной скамьи
8x46кг
🔥 7.08 kcal
Приседания со штангой
12x66кг
🔥 15.92 kcal
Разгибания ног
12x47.50кг
🔥 8.49 kcal