Пользователь
Вадим id 688
24 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 108 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Вертикальная тяга 95 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
18 июня Ср 202500:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
8 мин
-31 мин чем 16 июня
Поднятый вес
1530 кг
-3822 кг чем 16 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 7
15%
Подходы 4 из 21
20%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
278.29
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
9x20кг 10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 59.24 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 45.57 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal
Румынская тяга
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 41.79 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 30.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 30.39 kcal