Пользователь
Артем id 241
61 тренировка
Просмотров аналитики 38
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 143 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
18 июня Ср 202508:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
0%
Трицепсы
14%
Бицепсы
0%
Ноги
43%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
14%
Время тренировки
62 мин
37 мин чем 16 июня
Поднятый вес
8610 кг кг
-1326 кг чем 16 июня
Кардио
2 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 29 из 27
108%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
266.94
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
2 мин 12 метров
🔥 22.46 kcal
Приседания со штангой
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x12.50кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Французский жим с гантелями
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 35.84 kcal
Подъем ног в висе
12x0кг 12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 43 kcal