Пользователь
Артем id 241
61 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 165 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
29 июня 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 146 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
18 июня Ср 202508:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, голень, трицепсы, пресс
Время тренировки
62 мин
37 мин чем 16 июня
Поднятый вес
8610 кг
-1326 кг чем 16 июня
Кардио
2.00 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 29 из 27
108%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
266.94
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
2 мин 12 метров
🔥 22.46 kcal
Приседания со штангой
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x12.50кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Французский жим с гантелями
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 35.84 kcal
Подъем ног в висе
12x0кг 12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
18 июня 2025