Пользователь
Сергей id 754
11 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 32 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
24 июня 2025
Боковые подъемы 19 подх.
Рекорд 12.50 кг на 1 повт.
28 апреля 2025
Жим гантелей сидя 19 подх.
Рекорд 12.50 кг на 14 повт.
12 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 июня Ср 202514:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы
Время тренировки
3 мин
-46 мин чем 16 июня
Поднятый вес
5970 кг
2660 кг чем 16 июня
Кардио
мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
194.18
Отслеживайте свой прогресс
Тяга штанги в наклоне
12x40кг 12x40кг 15x40кг
🔥 44.39 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 12x40кг 12x40кг
🔥 32.79 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 49.17 kcal
Гиперэкстензия
15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 36.87 kcal
Подъем штанги стоя
12x30кг 12x30кг 10x30кг
🔥 30.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 12 повт.
18 июня 2025