Пользователь
Анатолий id 1
193 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 295 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 270 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 145 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
18 июня Ср 202518:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, спина
Время тренировки
56 мин
8 мин чем 14 июня
Поднятый вес
6734.5 кг
-291 кг чем 14 июня
Кардио
8.00 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 16 из 16
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
348.69
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1625 метров
🔥 143.96 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 13x17.50кг 7x20кг
🔥 65.66 kcal
Подъем штанги стоя
11x33кг 8x38кг
🔥 24.46 kcal
Тяга верхнего блока
15x35кг 12x40кг 6x45кг
🔥 42.49 kcal
Жим узким хватом лежа
12x75кг 6x80кг
🔥 23.18 kcal
Тяга с упором в грудь
10x80кг 10x80кг
🔥 25.76 kcal
Вертикальная тяга
8x80кг 4x80кг
🔥 23.18 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 80 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 45 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 38 кг на 8 повт.
18 июня 2025