Пользователь
Александр id 783
1 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 45 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Cгибание рук в тренажере Cкотта 45 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Тяга верхнего блока 44 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
19 июня Чт 202519:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, ноги, спина, трицепсы
Время тренировки
62 мин
62 мин чем
Поднятый вес
9576 кг
9576 кг чем
Кардио
10.00 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 23 из 27
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
405.63
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1150 метров
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
20x24кг 20x32кг 20x32кг 20x32кг
🔥 59.72 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
7x5кг 20x20кг 20x20кг 20x10кг
🔥 50.01 kcal
Жим ногами сидя
20x25кг 20x45кг 20x66кг 20x86кг
🔥 74.64 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x12кг 15x32кг 5x25кг 12x18кг
🔥 38.81 kcal
Тяга верхнего блока
20x11кг 10x11кг 10x11кг
🔥 29.85 kcal
Гиперэкстензия
20x0кг 20x5кг 20x5кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 86 кг на 20 повт.
19 июня 2025
Рекорд 32 кг на 15 повт.
19 июня 2025