Пользователь
Александр id 783
2 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 18 подх.
Рекорд 10 кг на 20 повт.
26 июня 2025
Cгибание рук в тренажере Cкотта 16 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
19 июня 2025
Тяга верхнего блока 16 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 июня Сб 202514:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, ноги, спина, трицепсы, пресс
Время тренировки
80 мин
18 мин чем 19 июня
Поднятый вес
9940 кг
364 кг чем 19 июня
Кардио
16.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 26 из 27
97%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
513.36
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
16 мин 2000 метров
🔥 179.7 kcal
Жим со скамьи
20x24кг 20x32кг 20x32кг 20x32кг
🔥 59.72 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
20x5кг 20x10кг 20x10кг 20x15кг
🔥 59.72 kcal
Жим ногами сидя
20x45кг 20x59кг 20x59кг
🔥 55.98 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x15кг 20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 59.72 kcal
Тяга верхнего блока
20x11кг 20x11кг 12x11кг 8x11кг
🔥 44.79 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x16кг 20x45кг 20x0кг
🔥 13.44 kcal
Гиперэкстензия
20x0кг 20x10кг 20x10кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 20 повт.
21 июня 2025
Рекорд 16 мин на 2000 метров
21 июня 2025