Пользователь
Никита id 693
4 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 76.30 кг на 13 повт.
10 июля 2025
Подтягивания 30 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
10 июля 2025
Жим с наклонной скамьи 30 подх.
Рекорд 51.30 кг на 10 повт.
13 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 июня Сб 202515:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, ноги, грудь
Время тренировки
55 мин
8 мин чем 19 июня
Поднятый вес
6447.8 кг
293 кг чем 19 июня
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
162.2
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
8x0кг 8x0кг
🔥 19.82 kcal
Подтягивания обратным хватом
9x0кг
🔥 11.14 kcal
Приседания со штангой
12x66.30кг
🔥 15.92 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x46.30кг
🔥 8.84 kcal
Приседания со штангой
12x66.30кг
🔥 15.92 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x46.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x56.50кг
🔥 8.49 kcal
Разгибания ног
12x50кг
🔥 8.49 kcal
Подтягивания
8x0кг
🔥 9.91 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x46кг
🔥 8.84 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x59кг
🔥 9.2 kcal
Приседания со штангой
12x66.30кг
🔥 15.92 kcal
Разгибания ног
12x52.50кг
🔥 8.49 kcal