Пользователь
Fielder id 726
9 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
22 июня Вс 202505:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
41%
Пресс
18%
Голень
6%
Время тренировки
65 мин
0 мин чем 08 июня
Поднятый вес
4335 кг кг
403 кг чем 08 июня
Кардио
20 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
14 дней
редко, но метко
Калории
612.09
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
15 мин 5 метров
🔥 259.02 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 10x10кг
🔥 56.85 kcal
Боковые подъемы
15x7.50кг 15x7.50кг 10x10кг
🔥 49.42 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x20кг
🔥 5.56 kcal
Вертикальная тяга
15x20кг 15x25кг
🔥 55.6 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x20кг
🔥 7.41 kcal
Вертикальная тяга
15x30кг
🔥 27.8 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг
🔥 18.53 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x20кг
🔥 5.56 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг
🔥 18.53 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x15кг
🔥 14.83 kcal
Беговая дорожка
5 мин 1 метр
🔥 92.98 kcal