Пользователь
Вадим id 688
26 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 108 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Вертикальная тяга 95 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
23 июня Пн 202501:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, бицепсы
Время тренировки
60 мин
7 мин чем 20 июня
Поднятый вес
8290 кг
0 кг чем 20 июня
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 23 из 21
110%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
279.81
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x20кг 10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 60.76 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 45.57 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal
Румынская тяга
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 41.79 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 30.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 30.39 kcal