Пользователь
Анатолий id 1
194 тренировка
Просмотров аналитики 133
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
23 июня Пн 202515:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина, ноги, пресс
Время тренировки
55 мин
-1 мин чем 18 июня
Поднятый вес
12757 кг
6023 кг чем 18 июня
Кардио
8.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 13
116%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
369.63
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1496 метров
🔥 138.14 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 20x15кг 12x22.50кг 12x25кг 10x27.50кг
🔥 91.44 kcal
Тяга с упором в грудь
15x80кг 10x100кг 8x100кг
🔥 40.77 kcal
Жим ногами сидя
15x86кг 12x86кг
🔥 41.7 kcal
Вертикальная тяга
8x80кг 6x80кг
🔥 25.95 kcal
Скручивания в тренажере сидя
40x75кг 24x80кг
🔥 31.63 kcal