Пользователь
❤️Света id 3
332 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 635 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 392 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 270 подх.
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
23 июня Пн 202522:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, пресс
Время тренировки
39 мин
34 мин чем 20 июня
Поднятый вес
6055 кг
4195 кг чем 20 июня
Кардио
5.00 мин
Упражнения 7 из 5
140%
Подходы 15 из 13
116%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
220.15
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 925 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
16x40кг 12x60кг 10x65кг 6x70кг
🔥 41.99 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 13x50кг 9x60кг
🔥 48.67 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 9x40кг
🔥 16.03 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 10x50кг
🔥 23.85 kcal
Подтягивание на гравитроне
8x0кг
🔥 9.54 kcal
Подъем ног к груди из положения сидя
16x0кг
🔥 3.85 kcal
Подтягивание на гравитроне
8x0кг
🔥 9.54 kcal