Пользователь
Никита id 693
5 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 76.30 кг на 13 повт.
10 июля 2025
Подтягивания 30 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
10 июля 2025
Жим с наклонной скамьи 30 подх.
Рекорд 51.30 кг на 10 повт.
13 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
24 июня Вт 202507:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
50 мин
-5 мин чем 21 июня
Поднятый вес
6552 кг
105 кг чем 21 июня
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
165.38
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
8x0кг 8x0кг
🔥 19.82 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x46.30кг 10x46.30кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x59кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x68.30кг 12x68.80кг
🔥 31.84 kcal
Разгибания ног
12x52.50кг
🔥 8.49 kcal
Подтягивания
9x0кг
🔥 11.14 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x46.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x59кг
🔥 9.2 kcal
Разгибания ног
13x52.50кг
🔥 9.2 kcal
Приседания со штангой
12x68.80кг
🔥 15.92 kcal