Пользователь
Сергей id 754
12 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 32 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
24 июня 2025
Боковые подъемы 19 подх.
Рекорд 12.50 кг на 1 повт.
28 апреля 2025
Жим гантелей сидя 19 подх.
Рекорд 12.50 кг на 14 повт.
12 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
24 июня Вт 202513:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
72 мин
69 мин чем 18 июня
Поднятый вес
4142.5 кг
-1828 кг чем 18 июня
Кардио
мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 21 из 22
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
201.61
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
8x60кг 7x60кг 8x60кг 5x60кг 10x50кг
🔥 34.58 kcal
Жим гантелей сидя
12x12.50кг 12x12.50кг 13x12.50кг
🔥 33.7 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 34.96 kcal
Французский жим с гантелями
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 32.79 kcal
Боковые подъемы
12x7.50кг 12x7.50кг 12x7.50кг
🔥 32.79 kcal
Разведение гантелей в наклоне
12x7.50кг 12x7.50кг 12x7.50кг
🔥 32.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 8 повт.
24 июня 2025
Рекорд 7.50 кг на 12 повт.
24 июня 2025