Пользователь
Вадим id 688
27 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 108 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Вертикальная тяга 95 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
25 июня Ср 202512:40
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, ноги, плечи
Время тренировки
33 мин
-27 мин чем 23 июня
Поднятый вес
5350 кг
-2940 кг чем 23 июня
Кардио
мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 13 из 21
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
167.11
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 45.57 kcal
Приседания со штангой
10x20кг 10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 60.76 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг
🔥 20.26 kcal