Пользователь
Вадим id 688
27 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
25 июня Ср 202512:40
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
31%
Спина
23%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
31%
Плечи
15%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
-27 мин чем 23 июня
Поднятый вес
5350 кг кг
-2940 кг чем 23 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 13 из 21
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
167.11
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 45.57 kcal
Приседания со штангой
10x20кг 10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 60.76 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг
🔥 20.26 kcal