Пользователь
Сергей id 754
14 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 32 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
24 июня 2025
Боковые подъемы 19 подх.
Рекорд 12.50 кг на 1 повт.
28 апреля 2025
Жим гантелей сидя 19 подх.
Рекорд 12.50 кг на 14 повт.
12 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 июня Чт 202511:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина, грудь
Время тренировки
66 мин
-2 мин чем 25 июня
Поднятый вес
7335 кг
485 кг чем 25 июня
Кардио
мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
208.5
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x40кг 12x40кг
🔥 32.78 kcal
Становая тяга
10x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 54.17 kcal
Жим ногами под углом
10x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 38.7 kcal
Жим гантелей
20x12.50кг 13x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 57.37 kcal
Жим со скамьи
10x50кг 8x50кг 10x50кг
🔥 25.48 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 12 повт.
26 июня 2025