Пользователь
Артем id 241
65 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 165 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
29 июня 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 146 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
27 июня Пт 202508:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина, кардио, спина, грудь
Время тренировки
27 мин
2 мин чем 25 июня
Поднятый вес
10116 кг
1596 кг чем 25 июня
Кардио
12 мин
Упражнения 7 из 9
78%
Подходы 25 из 28
90%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
371.18
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей сидя
12x9кг 12x9кг 12x10кг 12x10кг
🔥 35.84 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x35кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 44.76 kcal
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Становая тяга
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 62.68 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 35.84 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 28.64 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x90кг 12x90кг 12x75кг 12x75кг
🔥 28.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
27 июня 2025