Пользователь
Никита id 693
6 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Подтягивания 147 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 147 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания обратным хватом 98 подх.
Рекорд 0 кг на 13 повт.
08 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
27 июня Пт 202511:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
52 мин
2 мин чем 24 июня
Поднятый вес
6694.9 кг
142 кг чем 24 июня
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
163.8
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
8x0кг 10x0кг
🔥 22.29 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x46.30кг 8x48.80кг
🔥 16.81 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x63кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x71.30кг 12x71.30кг
🔥 31.84 kcal
Разгибания ног
12x54кг
🔥 8.49 kcal
Подтягивания
9x0кг
🔥 11.14 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
8x48.80кг
🔥 7.08 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x63кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x71.30кг
🔥 15.92 kcal
Разгибания ног
12x56.50кг
🔥 8.49 kcal