Пользователь
Вадим id 688
28 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 108 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Вертикальная тяга 95 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
27 июня Пт 202513:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, бицепсы
Время тренировки
59 мин
26 мин чем 25 июня
Поднятый вес
8290 кг
2940 кг чем 25 июня
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 23 из 21
110%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
279.81
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x20кг 10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 60.76 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 45.57 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal
Румынская тяга
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 41.79 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 30.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 30.39 kcal