Пользователь
❤️Света id 3
333 тренировка
Просмотров аналитики 13

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Рекорд 55 кг на 11 повт.
04 июня 2025
Рекорд 65 кг на 10 повт.
06 января 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 123 подх.
Рекорд 80 кг на 40 повт.
09 февраля 2023
Рекорд 107 кг на 13 повт.
09 июля 2025
Рекорд 32 мин на 5660 метров
14 июня 2024
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 75 кг на 7 повт.
02 июля 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Подъемы 57 подх.
Рекорд 25 кг на 18 повт.
03 января 2024
Рекорд 35 кг на 30 повт.
15 июля 2023
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024

Анализ эффективности тренировки
27 июня Пт 202516:45

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, трицепсы, пресс

Время тренировки

64 мин
25 мин чем 23 июня

Поднятый вес

4188 кг
-1867 кг чем 23 июня

Кардио

2.00 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 13 из 15

87%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

4 дня
много

Прошлая тренировка

115%, 6055 кг, 39мин

Калории

246.63

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
2 мин 360 метров
🔥 31.48 kcal
Жим гантелей сидя
15x18кг 20x20кг 20x25кг 14x30кг 8x35кг
🔥 86.73 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 20x16кг
🔥 45.06 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
17x2кг 17x2кг
🔥 38.3 kcal
Боковые подъемы
20x12кг
🔥 22.53 kcal
Тяга верхнего блока
12x17.50кг
🔥 13.52 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x60кг
🔥 9.01 kcal
Вход \ Регистрация