Пользователь
Артем id 241
66 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 165 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
29 июня 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 146 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
29 июня Вс 202510:15
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, спина, плечи, бицепсы
Время тренировки
58 мин
31 мин чем 27 июня
Поднятый вес
11014 кг
898 кг чем 27 июня
Кардио
12.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 25 из 24
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
370.62
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Жим со скамьи
12x52.50кг 12x52.50кг 12x52.50кг 12x52.50кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x90кг 12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 44.76 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 12x45кг 12x45кг 12x40кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x17.50кг
🔥 35.84 kcal
Жим гантелей сидя
10x25кг 10x25кг 10x25кг 10x25кг
🔥 29.84 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
12x8кг 12x8кг 12x8кг 12x8кг
🔥 35.84 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 10 повт.
29 июня 2025
Рекорд 17.50 кг на 12 повт.
29 июня 2025