Пользователь
Артем id 241
67 тренировка
Просмотров аналитики 43
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
02 июля Ср 202508:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, грудь, ноги, голень
Время тренировки
2 мин
-56 мин чем 29 июня
Поднятый вес
8400 кг
-2614 кг чем 29 июня
Кардио
12 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 21 из 27
78%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
300.42
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 28.64 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal