Пользователь
Артем id 241
67 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 165 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
29 июня 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 146 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
02 июля Ср 202508:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, грудь, ноги, голень
Время тренировки
2 мин
-56 мин чем 29 июня
Поднятый вес
8400 кг
-2614 кг чем 29 июня
Кардио
12 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 21 из 27
78%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
300.42
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 28.64 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal