Пользователь
Вадим id 688
30 тренировка
Просмотров аналитики 43
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
02 июля Ср 202513:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
27%
Спина
23%
Трицепсы
0%
Бицепсы
12%
Ноги
27%
Плечи
12%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
56 мин
0 мин чем 30 июня
Поднятый вес
8590 кг кг
300 кг чем 30 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 26 из 21
124%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
307.17
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x20кг 10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 60.76 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 45.57 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal
Румынская тяга
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 41.79 kcal
Гиперэкстензия
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 27.36 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 30.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 30.39 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 10 повт.
02 июля 2025