Пользователь
Алексей id 904
3 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Велотренажер 9 подх.
Рекорд 20 мин на 8 метров
10 июля 2025
Жим со скамьи 9 подх.
Рекорд 45 кг на 10 повт.
07 июля 2025
Приседания со штангой 8 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
11 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
02 июля Ср 202516:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы
Время тренировки
81 мин
80 мин чем 01 июля
Поднятый вес
4590 кг
4590 кг чем 01 июля
Кардио
20.00 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 21 из 15
140%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
747.48
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
20 мин 6 метров
🔥 299.81 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x15кг 10x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 66.82 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x20кг 12x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 51.12 kcal
Вертикальная тяга
8x40кг 12x30кг 10x40кг 12x35кг
🔥 73.21 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 10x0кг 13x0кг 12x0кг
🔥 52.3 kcal
Подъем штанги стоя
12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 41.82 kcal
Эллиптический тренажер
10 мин 1 метр
🔥 162.4 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 мин на 1 метр
02 июля 2025