Пользователь
❤️Света id 3
335 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 548 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 323 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 192 подх.
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
02 июля Ср 202522:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина
Время тренировки
37 мин
-14 мин чем 30 июня
Поднятый вес
5825 кг
-5610 кг чем 30 июня
Кардио
5.00 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 12 из 13
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
246.52
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 835 метров
🔥 78.7 kcal
Тяга с упором в грудь
18x40кг 13x60кг 12x70кг 7x75кг
🔥 56.31 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 16x50кг 9x65кг
🔥 62.51 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг 9x55кг
🔥 23.66 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x0кг 8x0кг
🔥 25.34 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 75 кг на 7 повт.
02 июля 2025