Пользователь
Александр id 783
5 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 18 подх.
Рекорд 10 кг на 20 повт.
26 июня 2025
Cгибание рук в тренажере Cкотта 16 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
19 июня 2025
Тяга верхнего блока 16 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
03 июля Чт 202519:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, спина, пресс
Время тренировки
48 мин
-28 мин чем 26 июня
Поднятый вес
7119 кг
-1396 кг чем 26 июня
Кардио
5.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 23 из 19
122%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
234.47
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
5 мин 525 метров
🔥 56.16 kcal
Жим со скамьи
12x24кг 12x38кг 13x38кг 12x45кг
🔥 36.58 kcal
Разгибания ног
20x18кг 15x32кг 15x32кг 15x32кг
🔥 38.82 kcal
Тяга с упором в грудь
12x24кг 10x45кг 12x32кг 12x32кг
🔥 34.34 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
15x23кг 15x36кг 15x32кг 10x32кг
🔥 21.56 kcal
Гиперэкстензия
20x0кг 15x10кг 20x10кг
🔥 36.93 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x0кг 15x0кг 10x0кг
🔥 10.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 10 повт.
03 июля 2025
Рекорд 32 кг на 15 повт.
03 июля 2025
Рекорд 36 кг на 15 повт.
03 июля 2025