Пользователь
Никита id 693
8 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 76.30 кг на 13 повт.
10 июля 2025
Жим с наклонной скамьи 30 подх.
Рекорд 51.30 кг на 10 повт.
13 июля 2025
Подтягивания 30 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
10 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
04 июля Пт 202510:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
48 мин
0 мин чем 01 июля
Поднятый вес
7026.9 кг
211 кг чем 01 июля
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
169.62
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
9x0кг
🔥 11.14 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x48.80кг 10x48.80кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
10x65.50кг
🔥 7.08 kcal
Приседания со штангой
12x71.30кг 13x71.30кг
🔥 33.17 kcal
Разгибания ног
12x56.50кг
🔥 8.49 kcal
Подтягивания
9x0кг
🔥 11.14 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x48.80кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x65.50кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
13x71.30кг
🔥 17.25 kcal
Разгибания ног
13x56.50кг
🔥 9.2 kcal