Пользователь
Алексей id 904
4 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 9 подх.
Рекорд 45 кг на 10 повт.
07 июля 2025
Велотренажер 9 подх.
Рекорд 20 мин на 8 метров
10 июля 2025
Тяга штанги в наклоне 8 подх.
Рекорд 25 кг на 12 повт.
10 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
04 июля Пт 202511:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина, голень, пресс
Время тренировки
70 мин
-11 мин чем 02 июля
Поднятый вес
6090 кг
1500 кг чем 02 июля
Кардио
15.00 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 17
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
568.85
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
15 мин 6 метров
🔥 224.86 kcal
Приседания со штангой
10x20кг 10x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 62.74 kcal
Становая тяга
10x20кг 12x20кг 12x30кг 12x30кг
🔥 93.54 kcal
Жим ногами под углом
15x40кг 12x80кг 12x80кг
🔥 56.65 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x6кг 15x24кг 15x24кг 15x24кг
🔥 55.76 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
1x0кг
🔥 0.35 kcal
Велотренажер
5 мин 2 метра
🔥 74.95 kcal