Пользователь
Анатолий id 1
196 тренировка
Просмотров аналитики 131
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
04 июля Пт 202516:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
35%
Трицепсы
12%
Бицепсы
35%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
65 мин
9 мин чем 27 июня
Поднятый вес
12927.5 кг кг
-2657 кг чем 27 июня
Кардио
8 мин
Упражнения 9 из 10
90%
Подходы 18 из 18
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
381.17
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1581 метр
🔥 140.54 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 13x17.50кг 6x20кг
🔥 62.85 kcal
Подъем штанги стоя
11x33кг 5x38кг
🔥 20.12 kcal
Тяга верхнего блока
15x35кг 12x40кг
🔥 33.95 kcal
Тяга с упором в грудь
12x80кг 12x100кг 8x100кг
🔥 40.24 kcal
Вертикальная тяга
6x80кг
🔥 11.31 kcal
Гиперэкстензия
10x45кг
🔥 11.31 kcal
Скручивания в тренажере сидя
45x75кг
🔥 22.63 kcal
Гиперэкстензия
12x45кг
🔥 13.58 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x80кг
🔥 12.57 kcal
Подъем ног в висе
8x99кг
🔥 12.07 kcal