Пользователь
Алексей id 904
5 тренировка
Просмотров аналитики 32
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 45 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Боковые подъемы 40 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 31 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
05 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
07 июля Пн 202522:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
0%
Трицепсы
14%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
43%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
70 мин
0 мин чем 04 июля
Поднятый вес
3062 кг кг
-3028 кг чем 04 июля
Кардио
20 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 22 из 20
111%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
544.75
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
20 мин 8 метров
🔥 299.81 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 8x45кг 10x45кг 12x40кг 9x40кг
🔥 56.94 kcal
Жим гантелей сидя
12x6кг 12x8кг 12x8кг
🔥 41.82 kcal
Разведение гантелей лежа
12x6кг 12x6кг 12x8кг
🔥 33.48 kcal
Французский жим с гантелями
12x8кг 12x8кг 9x8кг
🔥 38.34 kcal
Боковые подъемы
8x8кг 12x7кг 12x7кг
🔥 37.18 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x8кг 10x6кг 12x6кг
🔥 37.18 kcal
Велотренажер
20 мин 1 метр
🔥 0 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 10 повт.
07 июля 2025