Пользователь
Анатолий id 1
197 тренировка
Просмотров аналитики 124
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 июля Ср 202516:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, ноги, спина, пресс
Время тренировки
51 мин
-14 мин чем 04 июля
Поднятый вес
7644.5 кг
-5283 кг чем 04 июля
Кардио
8.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 14
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
345.85
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1500 метров
🔥 138.14 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 20x15кг 13x22.50кг 12x25кг
🔥 80.31 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 5x50кг
🔥 37.07 kcal
Тяга с упором в грудь
12x100кг 7x110кг 10x100кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
9x80кг 6x80кг
🔥 27.8 kcal
Подъем ног в висе
10x99кг 8x99кг
🔥 26.69 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 110 кг на 7 повт.
09 июля 2025