Пользователь
Алексей id 904
7 тренировка
Просмотров аналитики 46
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 45 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Боковые подъемы 40 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 31 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
05 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
11 июля Пт 202511:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
24%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
47%
Плечи
0%
Пресс
6%
Голень
24%
Время тренировки
54 мин
-23 мин чем 10 июля
Поднятый вес
8570 кг кг
3135 кг чем 10 июля
Кардио
20 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
599.94
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
20 мин 8 метров
🔥 299.81 kcal
Приседания со штангой
12x20кг 10x40кг 10x40кг 12x40кг
🔥 76.7 kcal
Становая тяга
12x20кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 97.6 kcal
Жим ногами под углом
12x80кг 12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 69.72 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x6кг 15x24кг 15x24кг 15x24кг
🔥 55.76 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
1x0кг
🔥 0.35 kcal