Пользователь
Али id 847
5 тренировка
Просмотров аналитики 45
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Жим гантелей сидя 15 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
16 августа 2025
Разведение гантелей лежа 15 подх.
Рекорд 17 кг на 10 повт.
07 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
11 июля Пт 202516:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
80%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
48 мин
14 мин чем 30 июня
Поднятый вес
3450 кг кг
530 кг чем 30 июня
Кардио
6 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
11 дней
редко, но метко
Калории
189.06
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 500 метров
🔥 62.58 kcal
Тяга штанги в наклоне
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 27.99 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 22.38 kcal
Вертикальная тяга
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 33.57 kcal
Гиперэкстензия
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 20.16 kcal
Подъем штанги стоя
10x15кг 10x15кг 10x15кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 10 повт.
11 июля 2025
Рекорд 30 кг на 10 повт.
11 июля 2025
Рекорд 30 кг на 10 повт.
11 июля 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
11 июля 2025