Лучшие упражнения

Приседания со штангой 2 подх.

Рекорд 10 кг на 10 повт.

16 июля 2025

Боковые подъемы 1 подх.

Рекорд 2 кг на 15 повт.

20 июля 2025

Анализ эффективности тренировки
16 июля Ср 202512:31

выполнено

Аналитика

Упражнения

Группы мышц, которые вы тренируете

100%

Всего

Грудь

Спина

Трицепсы

Бицепсы

Ноги

100%

Плечи

Пресс

Голень

Время тренировки

1 мин

1 мин чем

Поднятый вес

100 кг кг

100 кг чем

Кардио

0 мин

Упражнения 1 из 1

^100%

Подходы 2 из 0

^INF%

0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

- дней

отличный ритм

Прошлая тренировка

Нет

Калории

21.06

Отслеживайте свой прогресс

Приседания со штангой

10x0кг 10x10кг

🔥 21.06 kcal

Рекорды за сегодня