Пользователь
Андрей id 947
3 тренировка
Просмотров аналитики 40
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
11 июля 2025
Приседания со штангой 7 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
11 июля 2025
Подтягивание на гравитроне 6 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
11 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
16 июля Ср 202515:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
30%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
30%
Плечи
0%
Пресс
10%
Голень
0%
Время тренировки
9 мин
-2 мин чем 11 июля
Поднятый вес
3120 кг кг
-1215 кг чем 11 июля
Кардио
10 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 11 из 13
85%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
250.42
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
10 мин 1700 метров
🔥 123.78 kcal
Жим со скамьи
12x25кг 12x20кг 12x25кг
🔥 34.53 kcal
Приседания со штангой
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 51.81 kcal
Подтягивание на гравитроне
12x40кг 12x40кг 6x40кг
🔥 35.98 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг
🔥 4.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 мин на 1700 метров
16 июля 2025
Рекорд 0 кг на 15 повт.
16 июля 2025