Пользователь
Константин id 959
1 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 3 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
22 июля 2025
Подтягивание на гравитроне 3 подх.
Рекорд 18 кг на 12 повт.
16 июля 2025
Тяга с упором в грудь 3 подх.
Рекорд 27 кг на 12 повт.
16 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
16 июля Ср 202522:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь
Время тренировки
44 мин
44 мин чем
Поднятый вес
3842 кг
3842 кг чем
Кардио
мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 12 из 13
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
103.31
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивание на гравитроне
12x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 29.85 kcal
Тяга с упором в грудь
12x27кг 12x27кг 12x27кг
🔥 26.88 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
12x18кг 12x18кг 12x18кг
🔥 26.88 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x52кг 11x52кг 10x45кг
🔥 19.7 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 18 кг на 12 повт.
16 июля 2025
Рекорд 27 кг на 12 повт.
16 июля 2025
Рекорд 18 кг на 12 повт.
16 июля 2025
Рекорд 52 кг на 12 повт.
16 июля 2025