Пользователь
Manana id 942
5 тренировка
Просмотров аналитики 36
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
17 июля Чт 202520:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
48%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
17%
Время тренировки
7 мин
-112 мин чем 15 июля
Поднятый вес
810 кг кг
-3084 кг чем 15 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 7
15%
Подходы 4 из 21
20%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
447.66
Отслеживайте свой прогресс
Гантели для икр (сидя)
60x3кг 70x3кг 70x3кг 70x3кг
🔥 137.43 kcal
С собственным весом. Альпинист
40x0кг 40x0кг 40x0кг 50x0кг
🔥 75.7 kcal
Сплит-приседания на одной ноге
16x0кг 16x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 62.98 kcal
Тяга гантелей
26x3кг 26x3кг 26x3кг 26x3кг
🔥 99.24 kcal
Вращение с Т-растяжкой
26x0кг 26x0кг 26x0кг 26x0кг
🔥 19.84 kcal
Выпады с гантелями
20x3кг 20x3кг 20x3кг
🔥 52.47 kcal