Пользователь
Manana id 942
6 тренировка
Просмотров аналитики 33
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
19 июля Сб 202520:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, трицепсы, пресс, плечи, спина
Время тренировки
94 мин
26 мин чем 17 июля
Поднятый вес
1386 кг
84 кг чем 17 июля
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 23 из 21
110%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
342.34
Отслеживайте свой прогресс
Пуловер с гантелями
26x6кг 31x6кг 36x6кг
🔥 47.33 kcal
Выпрямление руки на трицепс
26x3кг 26x3кг 26x3кг
🔥 49.62 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
24x0кг 24x0кг 26x0кг
🔥 14.12 kcal
Наклонные отжимания
16x0кг 16x0кг 16x0кг 16x0кг
🔥 36.64 kcal
Передние подъемы
30x3кг 30x3кг 30x3кг 30x3кг
🔥 76.32 kcal
Гиперэкстензия
16x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 32.06 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
26x3кг 26x3кг 26x3кг
🔥 49.62 kcal
Отжимания на брусьях
16x0кг 16x0кг 16x0кг
🔥 36.63 kcal