Пользователь
Вячеслав id 960
2 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 7 подх.
Рекорд 75 кг на 8 повт.
28 августа 2025
Рекорд 70 кг на 8 повт.
28 октября 2025
Жим со скамьи 5 подх.
Рекорд 70 кг на 8 повт.
28 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
19 июля Сб 202520:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
20%
Спина
20%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
20%
Плечи
20%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
32 мин
32 мин чем
Поднятый вес
1191 кг кг
1191 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 9
56%
Подходы 5 из 25
20%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
38.51
Отслеживайте свой прогресс
Жим ногами под углом
12x60кг
🔥 11.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
3x45кг
🔥 2.24 kcal
Разведение гантелей лежа
12x9кг
🔥 7.16 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x10кг
🔥 8.96 kcal
Жим Арнольда
12x9кг
🔥 8.96 kcal