Пользователь
Вячеслав id 960
3 тренировка
Просмотров аналитики 44
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 7 подх.
Рекорд 75 кг на 8 повт.
28 августа 2025
Рекорд 70 кг на 8 повт.
28 октября 2025
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
22 июля Вт 202521:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы, грудь, плечи
Время тренировки
37 мин
5 мин чем 19 июля
Поднятый вес
1083 кг
-108 кг чем 19 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 4 из 21
20%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
34.04
Отслеживайте свой прогресс
Тяга гантели одной рукой в наклоне
12x14кг
🔥 8.96 kcal
Обратный подъем
12x20.25кг
🔥 8.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x50кг
🔥 7.16 kcal
Боковые подъемы
12x6кг
🔥 8.96 kcal