Пользователь
Сергей id 754
17 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 91 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 71 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 70 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
23 июля Ср 202508:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
80%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
58 мин
-15 мин чем 21 июля
Поднятый вес
6330 кг кг
2068 кг чем 21 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 15 из 16
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
202.83
Отслеживайте свой прогресс
Тяга штанги в наклоне
15x40кг 12x50кг 10x50кг
🔥 42.11 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x35кг 12x40кг 12x45кг
🔥 32.79 kcal
Вертикальная тяга
12x35кг 12x40кг 12x45кг
🔥 49.17 kcal
Гиперэкстензия
20x15кг 20x15кг 15x15кг
🔥 45.07 kcal
Подъем штанги стоя
15x25кг 12x25кг 10x25кг
🔥 33.69 kcal