Пользователь
❤️Света id 3
340 тренировка
Просмотров аналитики 49

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
24 июля Чт 202517:32

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги

Время тренировки

50 мин
-9 мин чем 17 июля

Поднятый вес

12499 кг
6112 кг чем 17 июля

Кардио

5.00 мин

Упражнения 4 из 7

58%

Подходы 11 из 18

62%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

7 дней
очень большой

Прошлая тренировка

107%, 6387.5 кг, 59мин

Калории

217.87

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 870 метров
🔥 66.68 kcal
Ягодичный мостик со штангой
17x80кг 17x100кг 14x120кг 12x130кг
🔥 71.57 kcal
Жим ногами сидя
14x93кг 15x100кг 16x107кг
🔥 53.67 kcal
Разгибания ног
13x45кг 11x50кг 10x55кг
🔥 25.95 kcal
Вход \ Регистрация