Пользователь
Слава id 974
1 тренировка
Просмотров аналитики 47
Лучшие упражнения
Рекорд 40 кг на 15 повт.
07 августа 2025
Жим гантелей сидя 6 подх.
Рекорд 18 кг на 15 повт.
29 июля 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 6 подх.
Рекорд 32 кг на 12 повт.
29 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
29 июля Вт 202519:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
14%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
341 мин
341 мин чем
Поднятый вес
7096 кг кг
7096 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
207.45
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x28кг 12x32кг 10x32кг
🔥 23.86 kcal
Жим со скамьи
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 21.06 kcal
Разведение гантелей лежа
10x9кг 10x9кг 10x9кг
🔥 16.86 kcal
Боковые подъемы
25x14кг 30x16кг 25x18кг
🔥 56.16 kcal
Жим гантелей сидя
12x18кг 15x18кг 15x18кг
🔥 29.48 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
15x40кг 15x60кг 15x70кг
🔥 31.59 kcal
Отжимания
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 28.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 18 кг на 15 повт.
29 июля 2025
Рекорд 32 кг на 12 повт.
29 июля 2025
Рекорд 0 кг на 15 повт.
29 июля 2025
Рекорд 9 кг на 10 повт.
29 июля 2025
Рекорд 18 кг на 25 повт.
29 июля 2025
Рекорд 70 кг на 15 повт.
29 июля 2025