Пользователь
Александр id 783
7 тренировка
Просмотров аналитики 51
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 45 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Cгибание рук в тренажере Cкотта 45 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Тяга верхнего блока 44 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 июля Ср 202514:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
18%
Спина
27%
Трицепсы
14%
Бицепсы
14%
Ноги
14%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
52 мин
-12 мин чем 08 июля
Поднятый вес
8325 кг кг
-2500 кг чем 08 июля
Кардио
8 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 23 из 22
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
22 дня
редко, но метко
Калории
349.17
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
8 мин 1000 метров
🔥 89.85 kcal
Жим со скамьи
15x25кг 15x38кг 15x38кг 15x38кг
🔥 44.76 kcal
Тяга с упором в грудь
15x25кг 15x32кг 15x32кг
🔥 33.57 kcal
Жим ногами сидя
20x45кг 20x59кг 20x59кг
🔥 55.98 kcal
Тяга верхнего блока
20x11кг 13x11кг 12x11кг
🔥 33.59 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x10кг 20x15кг 20x15кг
🔥 41.05 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 10.08 kcal
Гиперэкстензия
20x0кг 20x10кг 20x10кг
🔥 40.29 kcal