Пользователь
Алексей id 904
15 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 45 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Боковые подъемы 40 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 31 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
05 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
30 июля Ср 202521:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, голень, пресс
Время тренировки
82 мин
25 мин чем 28 июля
Поднятый вес
9276 кг
6128 кг чем 28 июля
Кардио
мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 17
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
564.48
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 52.29 kcal
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
🔥 174.89 kcal
Жим ногами сидя
12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 52.29 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 41.82 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
15x60кг 15x60кг 15x60кг 15x60кг
🔥 55.76 kcal
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
🔥 174.89 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 12.54 kcal